不烧脑!孕妇呕吐选食有套路~

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      鲱鱼罐头最新视频再度成热门,主人给狗狗闻了一下鲱鱼罐头,狗狗居然吐了!吐了!吐了!不少孕妈强烈表示看后把持不住,也恶心呕吐。虽然部分原因是受视频的影响,但其实也关系到了孕妇呕吐问题。

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      孕期呕吐可能与妊娠相关激素如血HCG、雌激素、孕激素、胎盘生长激素等急剧增加或高水平有关,也可能与恐惧妊娠、精神紧张、焦虑、情绪不稳等精神因素有关。                                              

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图个心安!一起深度了解孕吐

——重庆市妇幼保健院产科门诊主任 张媛

      其实并不是所有孕妇都会出现“孕吐”,“孕吐”一般发生在早孕期,过了早孕期,基本就会消失。

孕吐是好是坏?

有些人认为,孕吐其实是人类的一种“进化”,主要是为了保护孩子:

// 1、提醒孕妈自己怀孕了,要开始注意适当调整生活方式了。

// 2、同时把有害的食物随时呕吐出来,以免伤害到胎儿。

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孕吐饮食大全,看过的人都说好!

孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养,饮食的秘诀是增加胃口,减少孕吐。

尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲,用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲。比如像重庆人喜欢吃辣的食物,适量吃点也可以增加食欲。

在口味上可以尽量选取自己心里想吃的东西,尽量减少每次进食的量,少食多餐,饮食清淡、适口,吃不下就别勉强。

多喝水,摄入富含碳水化合物、维生素及叶酸食物。为了减轻孕吐反应,可以吃点柠檬、苹果、樱桃等新鲜水果,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。  

姜可缓解孕吐,喝姜茶或者将鲜姜片含于口中,可缓解恶心的症状。

避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会引起恶心或心悸。  

孕期呕吐一般不用药,严重的可以服用维生素B6、维生素C片,妊娠剧吐要到医院住院输液治疗,纠正水、电解质紊乱和酸碱平衡失调。

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总之,不管孕吐是一种自我保护,还是不适反应。如果呕吐情况严重,还是应该到医院及时检查就诊,严格遵守医生的要求进行积极应对。

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